Pese a la fascitis siguen los entrenamentos para la Media de Los Palacios. El tratamiento con botella de hielo y los estiramientos específicos parecen funcionar, junto a las nuevas plantillas que encargé. Las molestias son llevaderas, y puedo seguir corriendo. Este domingo, 28/12/10 he vuelto a la carretera del faro, a veces soy muy pesado, tendré que buscar un nuevo circuito. Desde el cementerio hasta el faro, 21.800 Km en 02.40.
Luego, al terminar, cometí el pecado nº 1 del corredor, no estirar. Así estoy toda la tarde dolorido.
Un artículo muy bueno sobre fascitis plantar, cuyos consejos estoy siguiendo, en:
http://www.tutraumatologo.com/espolon.html
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