Otra vez la mágnifica carrera de Zahara

Este Domingo 19 corrí la carrera "amistosa" que se celebra en Zahara desde hace tres años, con este cuatro, en Zahara de los Atunes, organizada por un grupo de amigos que podeis conocer en: Web: http://www.zaharo.es/ZaharO/Carrera.html
La carrera fue muy bien. Aunque fui solo este año y no encontré allí a ningún conocido, cosa rara ya que en todas las carreras hay alguien a quien conoces. El caso es que el ambiente era fenomenal y enseguida charlé con la gente y me sentí como es casa.
Hice 1.35 en 12,89 kilómetros, sude, trepé y disfruté. El recorrido se inicia en el aparcamiento que hay junto al Hotel Antonio, parte hasta el faro de Camarinal con 6 km. de trayecto, 3 de ellos planos y otros 3 de subidas "duras". En especial es dificil el ascenso al faro, donde me permití pararme a disfrutar de las vistas, hacerme una foto y respirar la brisa.
El mismo camino de vuelta hasta el Hotel.
Recuedo que estuve una semana en el antiguo hotel, hace más de 20 años, cuando zahara era otra cosa, ahora me gusta, pero antes....

El año que viene más.

carrera del puerto 2015

Por primera vez en la carrera del puerto no consigo encontrar a dos amigos con los que había quedado, tal era la cantidad de corredores que nos dimos cita en esta prueba (1292)
Para mí es un clásico de la zona y una alegría volver a correr despues de varios meses de lesiones (cosas de la edad)
Hice más tiempo del que hago entrenando, pero acabé bien, con buenas sensaciones y con ganas de repetir (el viernes 26 voy al tesorillo con Raúl).
Nos vimos allí como es tradición Raúl y yo, y nos acompañó Heli, debutante es las carreras, con un impresionante tiempo.
No llegué a encontrar a Miguel A. y sólo vi a Antonio H. cuando volvía a casa.
Sé que había másw amigos por allí, pero, como digo, había muuuucha gente. Eso es bueno, se nota como el deporte y las carreras van ganando adeptos en la ciudad y en todos lados.

En cuanto a lo que a mí respecta me encontré lento, hago menos tiempo (47 Min.) cuando entreno esa distancia, incluso con pendientes, pero imagino que no todos los días está uno igual.
El caso es que el viernes volvemos a correr en El Tesorillo, la misma distancia, ya veremos como va.

Procuraré cuidar más este blog, sé que hay todavía algún amigo que lo lee y llevo mucho tiempo olvidandolo.

VOLVEMOS CON LA CARRERA DE TARIFA

Mi amigo Pepe B. me envia unas fotos de la carrera de Tarifa que tomó en su momento:

36 Media Maratón Sevilla Los Palacios 21/12/2014

Álvaro, Raúl, Aurelio y yo; y otros tres mil y pico ti@s corrimos la 36 media de Los Palacios. Y como Siempre, no decepciona. Llevaba una rodilla tocada, pero Álvaro, que ya he citado antes, me dio un tratamiento especial, aunque me dijo que lo que tenía que hacer era parar de correr una temporada. Cosa que al final tendré que hacer. El ambientazo espectacular y la organización perfecta (casi, en el primer avituallamiento no había agua para todos). En el Km. 7 la rodilla me dijo, hasta aquí has llegado amigo, comencé a retrasarme y perdí de vista a mis amigos y comenzaron a adelantarme hasta los cojos.

Allí inicié otra carrera, la imprudente. Me di el gel de frio que Félix, del Club de balonmano Ciudad de Algeciras me facilitó (se tomo la molestia de llevármelo a mi casa junto a dos bolsas de frio químico) (Muchas gracias Félix).  

Comencé a buscar fuerzas dentro de mí, en el paisaje, en los árboles, el cielo y queriendo que mi mente anulara el dolor de los tendones de la rodilla. Poco a poco fui consciente de que mi segunda carrera (la interior contra el dolor) la iba a ganar. En el Km. 13 ya iba convencido de que lo iba a lograr; la molestia estaba allí, pero mi lucha interior iba tomando el mando, comencé a apretar y a adelantar a algunos despistados y ganar posiciones. Aunque yo no lucho por adelantar a nadie, salvo a mí mismo. Llegué por fin al casco urbano. Es encomiable como los vecinos apoyan y aplauden hasta a los últimos corredores.

Como me pasa siempre no me acordé de detener mi cronómetro, pero según Gesconchip hice “Tiempo Oficial: 02:30:32” pero no sé porqué tengo la sensación de que hice algo más. Fui el 192 de mi categoría.

Ya iré pegando algunas fotos conforme me las manden, ya que yo nunca llevo cámara ni teléfono, cosas mías.

Los otros tres hicieron unos excelentes tiempos.

Aurelio 2.15, Raúl 2.25, Álvaro 2.15 (que además debutaba en una media), y un servidor, como queda dicho.

El resumen: buenas sensaciones, un placer correr con amigos, y espero volver un año más.

VIII CARRERA DE TARIFA 2014

Mágnifico día para una gran carrera. la temperatura ideal y el ambiente perfecto. Ni mucha ni poca gente. Los justos para correr comodamente. Fuimos Raul P y yo, pero allí siempre encuentras amigos y conocidos de otras carreras y otros lados.
La carrera en sí, durita, la subida al monte que corona Tarifa hacia Algeciras era dificil, pero una vez arriba te entran ganas de pararte a ver el Estrecho, El Atlas, Tanger, y el Atlantico que abre alli sus puertas. De impresión. Comienza allí una bajada que, si no te andas con ojo puedes terminar en batacazo. Yo llevé zapatillas de trail, y acerté ya que había un poco de barro y se baja por un sendero dificil, en especial para los patosos como yo.
No forcé ni lo más mínimo, el lunes antes la rodilla me dio un susto y tenía miedo, pero Alvaro Diaz de Grupo Fisio, el fisio al que estoy yendo ahora, me dio una sesión y me garantizó que correría sin problemas. Y así fue, lo único que sentí fue miedo de que me doliera, pero fue a la perfección, así que menos que agradecerselo.
Raul hizo una carrera perfecta, aunque él iba tocado de gemelos... si aquí el que no le duele una cosa le duele otra, o varias...
El ambiente de la ciudad era muy agradable cuando entramos en el casco urbano, mucha gente animando, día soleado, en fin, ¿qué más pedir para una carrera? ¿llegar el primero? para muchos el poder correr y terminar ya es una gran victoria.
Lastima que no tengo foto con Raúl. Luego para acabar, se celebraba la ruta del Ibérico, donde3 recuperamos las calorias perdidas, y alguna más.
HASTA LA PRÓXIMA

Un saludo a mi amigo Carlos A., cuyos padres también corrieron, y mucho.

MEDIA MARATON DE ALGECIRAS 2014

El domingo 9 corrimos la Media Maratón de Algeciras en su 2ª edición, la del 2014. El trazado es el mismo que la del año anterior pero han efectuado algunas mejoras en la organización, como el facilitar el agua en botellines en lugar de vasos, y que algunos ciclistas llevaran botellas adicionales…  por si acaso.

Mis felicitaciones a la organización y a la encomiable ayuda de la U. Ciclista A. cuyos integrantes prestaron un gran servicio de ayuda y colaboración.

En cuanto a la carrera en sí fuimos Rául y yo, ya que Aurelio tenía otros compromisos, también estuvo Antonio H. y José Antonio, además de otros conocidos de otras carreras. Además vi a los padres de mi amigo Carlos, excelente jugador y promesa del balonmano del equipo Caetaria. El tiempo fue excelente, ni frio, ni calor.

Yo me marqué mi ritmo desde el principio, y siempre he tenido claro que mi meta es ganar al de la ambulancia y entrar dentro del tiempo. Eso hicimos Raúl y yo que entramos en unos cómodos 02.23.

El ecuador de la carrera, Km. 12 donde hay un punto de corte a la hora y treinta de la salida me pillo un poco despistado y tuve que apretar en la cuesta de botafuego. Entre los colaboradores de la organización vi a muchos amigos como Miguel P. y Pedro S., siempre dispuestos a echar una mano.

La subida del Secano se me hizo más cómoda que el año pasado, y creo que fue por la temperatura, ya que en el 2013 pasé sed y me sentí deshidratado en la subida. Este año iba sobrado de agua.

Entramos bien, a gusto, y con el maravilloso parque María Cristina detrás, donde aprovechamos para estirar un buen rato, que falta nos hacía.

Y seguimos hasta la próxima….

LOS BARRIOS 2014

Magnífico día, un poco caluroso, para una carrera excelente. Buen ambiente y muchos corredores conocidos de otros eventos del estilo. Fui con Javier, Rául y Aurelio y alli me encontre con Antonio, Pepe, José A. y otros muchos corredores.
Hice 01.41, un tiempo muy cómodo que me hizo no ir forzando en ningún momento. la rodilla izquierda me dio algún aviso pero el Condrosan 400 que me he recetado parece que funciona.
Como todos sabemos el recorrido es precioso y la organización buena, mi agradecimiento al Club de Veteranos de Los Barrios por esta fiesta del deporte que nos regalan a todos.
Como yo, aparte de disfrutar del día, la mayoría ibamos también pensando en la media maratón de Algeciras, dos semanas despues, y fue un buen entrenamiento y una buena medida de control para ver como va cada uno.

Todos acabamos bien, sin lesiones y dimos buena cuenta de la paella con que tdos los años nos obsequia la organización.
Hasta el año que viene si puede ser.

Carrera Nocturna de Estepona

Carrera Nocturna Solidaria Ponte en Marcha con Alejandro‏

El viernes 22 corrimos la carrera descrita en su primera edición, como homenaje a un policía que sufrió un grave accidente.
El ambiente era extraordinario para un evento que se celebra por primera vez y donde se vieron corredores de todas partes. El hacer tiempos o marcarte metas era imposible pues la aglomeración de corredores era tal, que uno bastante tenía con no ir tropezando. El ambiente festivo y la gente disfruto.
Fui con Raul y nos acompañaron nuestros vastagos Alex y Ángel, que también, espero, disfrutaron del acontecimiento.
El recorrido fue una preciosidad por el casco antiguo de estepona, lejos de los edificios de turistas, y con medio pueblo asomado aplaudiendo del primero al último corredor. me encantó esa parte de Estepona por la noche, y ciertamente merece un buen paseo.
Tras la carrera nos comimos unos bocadillos en el paseo marítimo junto a una hoquera donde preparaban espetos de sardinas, calamares y otros pescados. creo que aún me quedan particulas de ese delicioso aroma rondando por ahí.
El año que viene, más.

Buen día para correr, el de la 3ª carrera popular de Facinas. Buen ambiente y poca gente. Los organizadores se esforzaron en que aquello saliera como tenína que salir y corrí bien, pese a que a mi el calor me afecta bastante. (31º según el termómetro del coche a la llegada). Lo pasé bien y me gusto el recorrido, que en primavera debe ser maravilloso, pero el 10 de agosto era semidesertico.
No vino Raul ni ninguno de los habituales, aunque siempre te encuentras a algún conocido.
Espero que el año que viene, porque pienso volver) eliminen lo del vasito de agua y de una botella a los corredores. Cuando te dan un vaso, no hay forma de correr sin tirartelo encima.
Al terrminar un largo baño en la piscina municipal que me dejó como nuevo.

MARAVILLOSA CARRERA DE ZAHARA

Magnífica idea la de participar en la carrera de Zahara el Domingo 20 de julio. Llegamos Antonio y yo y nos encontramos enseguida con otros dos veteranos de estos eventos que no se pierden una.
Puntualmente se dio la salida y unos cuantos corredores comenzamos desde el antiguo cuartel de la Benemérita hacia el faro. Los primeros tres kilómetros eran suaves y casi llanos, pero los otros tres, con la subida al faro, nos dieron alguna que otra sorpresa. No me importó, una vez en el faro de Camarinal. perder unos minutos saliendome del circuito y disfrutando del paisaje. Despues de todo iba en buena posición y no pretendía marcar tiempos, es más a la vuelta me despiste, me salí del recorrido he hice unos cuantos kilometros de más. llegué el último por primera vez en mi carrera, aunque a veces he estado cerca.
El año que viene volveremos.

¿CORREMOS JUNTOS?

El 20 de julio se celebra una simpática carrera -no competitiva- en Zahara de los Atunes. Son 12 Km que prometen buenas vistas y un buen día. el que quiera a las 9 de la mañana en el Parking del Cuartel de la Guardia Civil.
Página: http://www.zaharo.es/ZaharO/Carrera.html

XIV CARRERA PUERTO DE ALGECIRAS

El viernes 20 corrimos Raul y yo esta carrera tradicional en algeciras. Lo cierto es que llevabamos un tiempo sin correr y era perfecta para animarnos y empezar de nuevo. El recorrido era de 6.920 metros y no pasó por el puerto como en años anteriores. Corrí muy cómodo todo el trayecto, sin forzar y solo con el ánimo de participar. Hice 43 m. y Raul 38 m. Ya estamos buscando el siguiente objetivo. Lidia hizo unos excelentes 21 minutos en la categoria alevín

FINALIZADO EL 1/2 MARATÓN DE LOS PALACIOS

DESPUES DE LA CARRERA

ANTES

En un día magnífico y con una temperatura ideal corrimos la media de Los Palacios, Aurelio, Raul y yo. Han faltado amigos de otros años por diversas causas. Como siempre el ambiente era extraordinario y la organización perfecta. Mis sensaciones personales fueron buenas pues llevar la media de Algeciras de un mes antes fuen un entrenamiento perfecto. Afortunadamente habia 5 puestos de avituallamiento, y un equipo de ciclistas dispuestos a traerte agua en cualquier momento. Me bebí 6 botellines de agua pese a estar en diciembre.  Como alimento energértico me llevé una bolsa de higos secos, me va mejor que los caramelos; y me sigo resistiendo a los geles de glucosa; no sé, me da un poco de miedo, he leido en algún blog que a algunos corredores les produce el efecto rebote, se le dispara la insulina, se quema el azucar que toman y la propia, y se quedan tirados un rato en el arcen. Seguiré apostando por lo clasico: frutos segos, higos, y bebidas isotónicas. En cuanto al calzado he vuelto a ASIC con las Gel Pulse 5, y de momento van muy bien.
 Empecé la carrera a mi ritmo, pegado a Raul, (Aurelio siempre es más rápido), muy tranquilo, a partir del kilómetro diez y pico, y viendo que la cosa iba bien empecé a apretar un poco y a adelantar gente; pronto me di cuenta de mi error y baje el ritmo, no deseaba entrar en la meta, como hace dos años, hecho una ruina jadeante.
Baje a mi ritmo y entré bien, a la par de Raul, cansado pero dentro de lo normal, me recuperé bien y disfruté, no como otras veces que he forzado y luego llego hecho una mierda. El tiempo oficial que me ajudicaron es de 2.29, pero debió haber algún error pues hice algo menos

FELICIDADES A RAUL QUE TERMINÓ SU PRIMER MEDIO MARATÓN, Y DEBE SENTIRSE GENIAL.

Aurelio hizo unos magníficos 2:09, es una máquina.

Por cierto según la página de Gesconchip solo había 6 corredores de Algeciras, cuando otros años eramos un montón, no sé que ha pasado este año.
Veremos el siguiente. .....Y ahora a pensar en la próxima.

DEBUTA EN CASA UN NUEVO CLUB DE BALONMANO

EL BM BAHÍA DE ALGECIRAS se estrena en su primer partido en nuestra Ciudad con una contundente y brillante victoria 43-13 sobre el BM Carmona. Nuestra más entusiasta felicitación para este grupo de deportistas que han sabido salir adelante para seguir practicando su deporte y para los que les estan apoyando

OBJETIVO CUMPLIDO 1ª MEDIA MARATON C. DE ALGECIRAS

Por los pelos, pero objetivo cumplido. Corrí y terminé la media maratón que ha resultado ser mucho más dura de lo que se esperaba, la subida de Botafuegos hasta la avenida de Oceanía es durísima y luego, en los últimos kilómetos, el secano me pareció una cumbre del Himalaya. Hice 02:27, casi a tres minutos de quedar fuera. Mi amigo Raul se tuvo que retirar por una lesión en el gemelo y Aurelio hizo unos magníficos 02.15. De Pepe y otros amigos aún no he visto la clasificación.


La organización, por lo general me pareció muy buena, con muchos voluntarios, todos dispuestos y colaboradores, el recorrido perfectamente señalizado, y la colaboración de la U. Ciclita A. me pareció muy de agradecer.
Pero como no todo iba a ser buenoo tengo que señalar un fallo enorme, garrafal, de la organización, que espero que corrijan en próximas ediciones, y es el avituallamiento de agua.
No se puede dar un vaso de agua (por la mitad) y una persona que va corriendo, si te lo pretendes beber en marcha te lo tiras encima y si te tienes que parar, te rompe el ritmo. En otros puestos te ofrecían un garrafón de 5 litros....
Creo que es imprescindible arreglar eso, lo más adecuado es dar una botellita que el corredor pueda abrir e ir bebiendo poco a poco, o incluso llevar durante un tramo hasta que se le acabe.

Por cierto, si las previsiones del tiempo anuncian calor, algún puesto más de avituallamiento se agradecería.

CORRIMOS LA 7ª POPULAR DE LOS BARRIOS

Efectivamente, mi amigo Raúl y yo participamos en la 7ª Edición de esta magnífica carrera, que une el entorno urbano de la ciudad con el campo de los alrrededores. Hicimos 1:39, aunque Raúl, pese a mi insistencia se empeñó en que entraramos juntos, y pudo hacer mejor tiempo. La organización estuvo bastante bien, pero si me gustaría llamar la atención de que los últimos corredores tuvimos que ir sorteando el tráfico de vehículos por la carretera, lo que , además de incómodo, es un peligro. Los mismos derechos para correr con tranquilidad y seguridad tenemos todos, desde el primero hasta el último.
Por lo demás todo perfecto, buen ambiente, encuentro con corredores de otras ocasiones, un día de fiesta para repetir pronto.
Debo felicitar al Club de Vetereanos de Los Barrios por mantener un año más esta fiesta del deporte popular en marcha. Afortunadamente en su ciudad tienen la suerte de poder salir al campo y correr junto a un rio a unos pocos kilometros del centro. El público como siempre, animando y aplaudiendo, en especial al furgón de cola.



Buscaré alguna foto para añadir a la entrada, pero de momento no doy con ninguna que haya colgado alguien.
Hasta pronto.

SE CELEBRÓ LA XIV CARRERA "CIUDAD DE ALGECIRAS"

13/10/13 SE CORRIÓ  la citada carrera. Para mi fue una gran alegria volver a las carreras tras dos años de inactividad. Tuve la suerte de estar con mi amigo Raul Pariente y encontrarme con otros compañeros de correrias, en el mejor sentido de la palabra.
Hice un tiempo discreto, 45 minutos, pero bueno si consideramos que estamos en plena preparación de media maratón, donde trabajamos a un ritmo más lento.
La semana que viene es la de Los Barrios, 14 Km, distancia ya nás sería y próxima a la media, intentaremos hacer un buen papel.

Por primera vez vamos a contar con un medio maratón en la ciudad de Algeciras, que no destaca por su esmero por el deporte. Bienvenida esta iniciativa y felicitaciones a los que la han puesto en marcha; y si por una vez hay que felicitar a un concejal, entre otros, desde este blog, será la primera vez, se le felicita.
Las inscripciones se hacen a traves de http://www.gescon-chip.com/. Empresa con experiencia en estos eventos.
Yo ya estoy inscrito y correré, si todo sale bien, junto a dos amigos. Llevp unos 2 años sin participar en ningún tipo de carrera por una serie de lesiones inoportunas, pero ya parece que terminó la mala racha....
Estoy seguro de que coincidiré con muchos amigos de este tipo de pruebas a los que no veo desde hace tiempo, ya que abandoné el blog, las carreras, y las páginas de otros compañeros.
Es el día 10 de NOVIEMBRE, asÍ que hay que apuntarse YA.
 Tengo el dorsal 219.

Nos vemos

NUEVA CARRERA

Me viene mi amigo Antonio A. con la noticia de una nueva carrera en la zona, me dice que son 150 Km por veredas y trochas de la sierra, con un desnivel acumulado de 10888 metros, añade que ya se ha inscrito, y se queda tan ancho. Encima se queda mirandome con cara de decir... ¿Qué... te animas?
Para terminar de darme ganas añade que es en régimen de semi-autonomía, que no hay asistencia estilo 101 (dónde puedes cambiarte de ropa y calzado), y que te tienes que buscar la vida.
Pues el caso es que me ha dejado jodido porque una cosa así no se puede despreciar y yo tengo mi calendario completo (demasiado completo). Iré el año que viene si puedo; pero, no obstante, seguiré la prueba y me interesaré en los foros por como se lo plantea la gente. Es importante ver que calzado y que ropa usar. Yo no sabría que zapatos usar para esa distancia y un suelo de senderos de cabra. Me da envidia, a la vez que miedo. Por que lo cierto es que da MIEDO, con mayusculas. Y solo por eso, cuando pueda, iré.


Y si hay algún valiente al que se le pasen ganas, ahí está el enlace para la inscripción:
http://www.ultrabandoleros.clubtriton.org/

BREÑA XTREM II EDICION

Antes de nada de de felicitar de manera contundente, rotunda y feliz a Julio Becerra y a todas las personas que han colaborado; al que ha diseñado el circuito, a los que lo han balizado, a los que han aportado su trabajo entusiasta, que son más de los que podría citar en esta entrada. Desde la Srta. que me llenaba el camel de agua hasta la que me atendió la fascitis.

Por segundo año consecutivo participamos en la carrera más dura de los alrrededores Fernando, Pepe y Julio. Los tres felices y cada uno con su resultado personal, 103, 78 y 53 Km. respectivamente.

Yo pasé un mal rato en las horas de más calor, pero luego me recuperé y me encontré en una gran forma, lastima que tras los 53 Km citados opté por dejarlo ya que las fascitis y el espolón, que son viejos amigos ya, se resistieron a seguir con la aventura. Los otros dos estaban que se salían, casi hubo que pararles a la fuerza.

La organización, perfecta. El recorrido, bien elegido. Duro y con mucha arena (pan rallado que lo llaman allá).

Para el que no sabe de lo que hablo le dire que es un circuito de 25 Km. (más 3 de regalo) al que damos vuelta durante 24 horas, cada uno las que quiera y pueda, con la única condición de no abandonar el circuito y autoabastecerte de alimentos.

El trayecto son subidas y bajadas de arena en el parque natural de La Breña, entre Barbate y Caños. Un lugar precioso lleno de pinares, algún alcornoque y el maravilloso **** local.

Usé mis legendarias Asic Trabuco con polainas cogidas con velcro que fueron muy bien. Allí alcanzaron una merecida jubilación. Era mi cuarto par de Trabuco, y no serán las últimas.

Veremos como va el pie y si sigo el programa del Trail de Turdetania y los medios maratones que vienen...

Por último lugar, aunque solo en el papel, me encantó saludar y encontrarme con los amigos que he ido haciendo en las quedadas previas y en el foro. Cai-man, Picadrilo, Jose Antonio, Julio B, y todos los demás.

Un enorme abrazo a todos.

III MARCHA LUNA DE AGOSTO

EL VIERNES 19 NOS VAMOS DE MARCHA.
III MARCHA LUNA DE AGOSTO DEL C.A. CARMONA
PÁEZ, DE SAN FERNANDO A CÁDIZ Y REGRESO.
ESTÁ ACTIVIDAD ES PARTICULAR A TODOS LOS
EFECTOS Y ESTA INVITADO A ASISTIR TODO AQUEL
AL QUE SU FORMA FÍSICA LE PERMITA EFECTUAR EL
RECORRIDO AL RITMO PREVISTO.
Punto de reunión: Estación de Ferrocarril de Bahía Sur a 1850
horas, del referido viernes 19 de agosto. Quedamos en los
aparcamientos de Carrefour.
Distancia estimada total de la marcha: 31 km.
Secuencia prevista:
A 1900 salida de los aparcamientos de Carrefour con destino a
Cádiz por el camino de la depuradora.
Al llegar a la entrada de Cádiz nos reagruparemos. Tomaremos la
Avenida Juan Carlos I y llegaremos al puerto, entonces dirección
Murallas de San Carlos, Parque Genovés y Playa de la Caleta.
En la Caleta será el avituallamiento y descanso. Allí estaremos
unos 20 minutos, y como las playas no cierran algunos nos
pegaremos baño y ducha.
Después de esta parada principal marcharemos hacía el Campo del
Sur y buscaremos la primera bajada a la playa, ya desde aquí
seguiremos toda la línea de costa hasta llegar a la playa de
Torregorda, allí nos volveremos a reagrupar. Saldremos de la playa
y cruzaremos el puente que salva la autovía, para tomar el camino
de la depuradora, ya de regreso, finalizando en el punto de partida.
Se ofrece como alternativa, para aquellos que les pueda parecer
mucho ida y vuelta, que se vuelvan en tren o bus.
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Normas Generales.
Cada uno llegará por sus medios al punto de reunión.
La dificultad del recorrido se considera baja.
El ritmo de la marcha será de 6 Km. /hora.
Suponemos que se verá bien, aunque la luna esta menguando su
luminosidad será del 77%, no obstante es conveniente llevarse una
luz frontal o linterna, para el camino de vuelta.
En cuanto al equipamiento que se aconseja para llevar en la
mochila o zurrón:
Agua, unos calcetines y camiseta de repuesto, algo para picar
durante el camino (dátiles o algún otro fruto seco, barrita de
cereales, fruta, etc.), bocata, algo de dinero y el móvil.
Para mantener una uniformidad y que quede bonito, nos gustaría
que todos los que dispongan de ella usen para comenzar la marcha
una camiseta amarillo fluorescente o similar.

V CARRERA POPÙLAR VILLA DE LOS BARRIOS

El próximo 2 de octubre, a las 11 de la mañana se celebra la Carrera P. Villa de Los Barrios.
Es una muy recomendable prueba, de 14 Km. que se corre por parajes naturales de los alrrededores de la población, con salida y meta junto al campo de futbol.
El último año que corrí fuer el 2009, creo, y hubo una gran paella popular para los corredores, con la que terminamos una magnifica mañana.
El 2010 coincidía en la fecha con el Homenaje a la Legíon y no pude ir. En esta ocasión no tengo, creo, ningún problema y seguramente me vea allí con algunos amigos. En especial con Julio S., que tiene un cariño muy especial por esta prueba (por el arroz)

LA BREÑA XTREM 1ª QUEDADA NOCTURNA

Otro día sin comerme el bocadillo

Y es que van como locos, menos mal que ya sabía que no me iban a dejar comérmelo, y no lo hice de de jamón. Entre 6 ó 7 horas, decían, para hacer los 25 Km. a paso suave y tranquilo. Mentira y gorda. Salimos a las 23.30 y llegamos sobre las 5. No lo puedo decir exactamente ya que no me fijé, pero por debajo de las 6 horas, seguro.

El recorrido es más duro que el del año pasado, que ya está bien, y han añadido algunos tramos que no conocí en la semana anterior. El primer tercio de carrera es muy duro, cuesta arriba, arena, y zigzagueando por el monte. Sudé bastante en este tramo pese a ser noche completa. Llevaba tres litros de agua (1/2 de estos con sales) y si me llegaron hasta el final fue porque tuve mucho cuidado con el gasto, al saber que no había posibilidad de repostar.

Los alacranes debían estar de fin de semana ya que, José Antonio y yo íbamos buscando y apenas vimos uno, y despistado.

Se hicieron dos paradas, una a mitad de camino, dónde nos dio tiempo de comer algunos frutos secos, pan de higos, dátiles, y cosas por el estilo. A mí me había sentado algo mal en la cena por lo que comí muy poco.

Aproveché algunos tramos de firme regular para apagar el frontal y andar mirando un rato el cielo. Yo, que vivo en ciudad, y que (ahora) llevo un ritmo de vida convencional, casi me había olvidado de lo hermosa que es una noche estrellada.

La segunda parada fue al pie de la torre y me cambié de camiseta ya que iba empapado. Se preveía que en esa zona, ya pegados al mar, la temperatura bajaría y el viento sería más fresco, pero es la naturaleza la que dicta sus normas y no hizo ni una cosa ni otra.

Desde ahí hasta el final queda un tramo duro (Palancones, creo que le llaman) y en seguida estamos en el punto de partida.

Como siempre, lo mejor es la compañía, el rato de charla y camaradería, y las parrafadas sobre tal o cual carrera a la que fuimos o pensamos ir.

Usé las Asic Trabuco que me van muy bien con polainas raylight, y no me entró casi nada de arena. La siguiente quedada, si la hay y puedo ir, probaré las kalenji amarillas cubiertas con los calcetines Ejecutivo, con el objeto de llevar las dos el día de la prueba.

En resumen. Otro día que merece la pena recordar.